Wussten Sie...?

Für Sportler ist es kaum vorstellbar, sich nicht zu bewegen. Doch wer bisher Bewegung und Sport eher den Rücken gekehrt hat, für den ist das Glücksgefühl der Sportler kaum vorstellbar. Gehören Sie vielleicht auch eher zu den Sport- und Bewegungsmuffeln?

Nüsse werden in einer gesunden Küche gern empfohlen, weil sie relativ viel Eiweiß und wenig Kohlenhydrate enthalten und außerdem wertvolle Fette, verschiedene Vitamine und Mineralstoffe sowie Ballaststoffe liefern. Echte Nährstoffpakete also!

Kennen Sie das, wenn das Leben gerade nicht so läuft, wie Sie es sich wünschen?

Zu viel Arbeit, Ärger oder Frust kann ganz schön nerven – und sogar den Appetit verändern.

Die B-Vitamine sind eine Gruppe von acht verschiedenen Vitaminen, die Sie vielleicht von den allgemein gebräuchlichen Namen oder deren Nummernbezeichnungen her kennen.

Rezept des Monats September 2019

Warum Sie mindestens zweimal die Woche Fisch essen sollten

Genießen Sie, essen Sie langsam & bewusst und kauen Sie jeden Bissen 10 bis 15 Mal, das bringt viele Vorteile mit sich!

Wenn Sie zu den Eulen gehören und sich regelmäßig die Nächte um die Ohren schlagen, obwohl Sie morgens früh aufstehen müssen, tun Sie sich nichts Gutes.

Achten Sie in dieser Woche mal ganz bewusst auf Ihr Trinkpensum. Bei normaler Aktivität verlieren Sie täglich rund 2,5 Liter Flüssigkeit. Mindestens das sollten Sie ausgleichen, darum setzen Sie sich ein Ziel von 3 Litern pro Tag! Denn Flüssigkeitsmangel kann sich mit Folgen wie Kopfschmerzen, Abgeschlagenheit, mangelnder Konzentrationsfähigkeit und Kreislaufbeschwerden schnell bemerkbar machen.

Häufig wird unnötig auf Laktose verzichtet, ohne dass eine Unverträglichkeit tatsächlich besteht.