Wussten Sie...?

… das bestätigt sich jedes Jahr am 14. Februar. Dann wird Zuwendung ganz besonders sichtbar mit kleinen Überraschungen wie Blumen, Genüsslichem oder einfach Zeit miteinander verbringen.

Das kennen Sie sicher auch: Auf dem Weg zur Wohlfühlfigur zeigt die Waage nach einem genussreichen Wochenende plötzlich zwei oder drei Kilo mehr an. Der Frust ist groß und die Motivation sinkt.

Rezept des Monats Februar 2019

Essen Sie 3 Mahlzeiten pro Tag ohne zwischendurch zu knabbern:

Denn nur wenn Sie Ihrem Stoffwechsel mindesten 4 Stunden Pause zwischen den Mahlzeiten gönnen, kann Ihr Körper auch tagsüber Fett verbrennen.

Darmgesundheit. Als Ursache für Übergewicht wird oft eine übermäßige Zufuhr an Kalorien bei gleichzeitigem Bewegungsmangel angeführt. Dies trifft häufig zu, ist jedoch nicht immer die alleinige Ursache – auch die Darmgesundheit spielt eine große Rolle.

…darüber freut sich Ihr Stoffwechsel gleich doppelt.

Abnehmen bringt zahlreiche positive Effekte für Ihre Gesundheit mit sich – das ist allgemein bekannt. Doch was haben Fettpölsterchen mit Ihrem Immunsystem zu tun?

Rezept des Monats Januar 2019

Ach du fröhliche …

…in einer Woche ist Heiligabend und in 2 Wochen verabschiedet sich das Jahr 2018. Damit Sie die Leckereien der Feiertage so richtig genießen können, kommen hier meine 4 Geheimtipps für genüssliche Weihnachten und Ihren Wohlfühlstart ins neue Jahr:

Auf dem Weg zum Wohlfühlgewicht ist die Kombination aus ausgewogener Ernährung und sportlicher Aktivität besonders effektiv.