Wussten Sie...?

Täglich 7.000 bis 10.000 Schritte oder 30 Minuten Aktivität sind nach der Weltgesundheitsorganisation (WHO) optimal.

(Quelle: nach WHO, Dr. Catrine Tudor-Locke, Dr. David R. Bassett jr.)

Sie kennen sicher die altbekannte Weisheit "Frühstücken wie ein Kaiser". Diese trifft zu 100 Prozent zu!

Eines vorweg: Für Eiweißbrote gibt es keine klare Definition...

Rezept des Monats April 2021

Mit diesen Übungen bringen Sie Ihren Kreislauf und Ihre Muskeln in Schwung. Das Beste daran ist: Diese Tipps können Sie ganz einfach in Ihren Alltag einbinden, zu Hause, ohne viel Aufwand und ohne teure Geräte.

Ein gutes Fundament ist nicht nur für ein Haus eine wichtige Voraussetzung – auch für Ihren Körper ist es entscheidend, auf welcher Basis Ihre Ernährung aufbaut.

Rezept des Monats März 2021

Viele kennen diese wertvolle Substanz nur aus Energydrinks, wodurch sie leider ziemlich in Verruf geraten ist.

Beta-Glucan ist ein kleiner, aber feiner Tausendsassa: Er gehört zu den wasserlöslichen Ballaststoffen und kommt besonders im Haferkorn vor.

Abnehmen birgt zahlreiche positive Effekte für Ihre Gesundheit – das ist allgemein bekannt. Doch was haben Fettpölsterchen mit Ihrem Immunsystem zu tun?