Viel mehr als vermutet, wie die Doktorarbeit von Dr. med. Janine Jahn, Universität Halle* zeigt. Die körpereigene Abwehr der Teilnehmer hat sich entscheidend verbessert, wenn das Körperfett reduziert wurde und die Muskelmasse gleichzeitig erhalten blieb.

Die Gewichtsreduktion wurde durch eine Ernährungsumstellung in Kombination mit Bewegung erreicht. So konnte die aufgrund von starkem Übergewicht zurückgegangene Funktion der Abwehrzellen (natürliche Killerzellen) durch die gezielte Gewichtreduktion wieder aktiviert werden. Zudem ist ein Stoff, der die Immunabwehr stimuliert (Interferon Gamma) um das Doppelte angestiegen.

Die positive Botschaft:

Der Schwächung des Immunsystems durch Fehlernährung und Bewegungsmangel kann durch eine gezielte Gewichtsabnahme erfolgreich begegnet werden. Dabei ist es wichtig, dass das Körperfett reduziert wird, während die Muskelmasse erhalten bleibt. Dies gelingt am besten mit einem Mahlzeitersatz-Programm wie dem Bodymed Programm.

Zusätzliche Unterstützung für Ihr Immunsystem

Wichtig ist neben einer ausreichenden Zufuhr von Vitamin C und Zink auch ein guter Vitamin D-Spiegel im Blut. Studien belegen, dass ein Mangel an Vitamin D die Infektanfälligkeit um 40 % erhöhen kann. Insbesondere im sogenannten „Vitamin D-Winter“ –  in unseren Breiten von Oktober bis März – reicht die Kraft der Sonne nicht aus, um die Vitamin D-Bildung in der Haut anzuregen. Die Folge: Etwa 80 % der Mitteleuropäer leiden unter einem Vitamin D-Mangel. Die Einnahme eines hochwertigen Nahrungsergänzungsmittels ist daher für einen guten Vitamin D-Spiegel sehr empfehlenswert. Hier klicken für mehr Informationen zu Vitamin D.

Achten Sie zudem auf eine ausgewogene mediterrane Ernährung nach der Flexi Carb-Pyramide, ausreichende Flüssigkeitszufuhr und auf regelmäßige Bewegung. Damit reduzieren Sie nachweislich Ihr Erkältungsrisiko und fördern gleichzeitig Ihr Wohlbefinden.

Bleiben Sie gesund

Ihr Mag. pharm. Jakob Moncher