… Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems

Wandern ist gut für die Gesundheit, unter anderem trainieren Sie Ihr Herz-Kreislauf-System. Der Blutdruck wird gesenkt, die Fließeigenschaften des Blutes und Ihre Blutgefäße werden verbessert. Und ganz nebenbei steigern Sie Ihre Fitness.

… Training für die Muskulatur

Ihre Beinmuskulatur wird gestärkt, was Ihre Gelenke – speziell Knie und Hüfte – entlastet. Gleiches gilt für Ihre Bauch- und Rückenmuskulatur, was Rückenbeschwerden vorbeugt. Die Stärkung von Knochen, Knorpel, Sehnen und Bändern sind weitere gesundheitsfördernde Wirkungen.

… Power für die Abwehrkräfte

Ein moderates Trainingsprogramm stärkt Ihr Immunsystem – Ihre Abwehrkräfte werden mobilisiert.

Noch ein positiver Nebeneffekt: Sie verbrennen Kalorien – wie viele ist abhängig vom Ausmaß der Aktivität.

Werden Sie aktiv
 

Ihr Mag. pharm. Jakob Moncher