Ihre Muskeln lieben es wenn sie täglich gefordert werden. Davon können Sie nur profitieren, denn Muskeln sind die Fettverbrennungsmotoren Ihres Körpers. Je mehr Muskelmasse Sie haben, desto mehr Kalorien werden „verheizt“. Und damit Sie Ihren Muskel gleich Gutes tun können, kommen hier ein paar praktische Tipps mit dem „Zu Hause fit-Zirkel“.
 

Ihr Körper sorgt permanent für sich selbst und nutzt die Nährstoffe wie Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente, die Sie ihm zuführen. So liegt es in Ihrer Hand Ihren Stoffwechsel gezielt mit wertvollen Vitalstoffen zu unterstützen. 
 

4 Powerstoffe, die Ihr Stoffwechsel lieben wird:

CHILI-EXTRAKT
Dass der Verzehr von Chili die Körpertemperatur erhöht, ist bekannt, denn: Der bioaktive Pflanzenstoff der Chilischote – das Capsaicin – heizt den Stoffwechsel an und kann den Energieverbrauch steigern. Studien weisen zudem darauf hin, dass Capsaicin während und nach einer Diät die Fettverbrennung unterstützen kann.
 

GRÜNTEE-EXTRAKT
Die Einnahme von Grüntee-Extrakt kann die Verringerung von Fettmasse begünstigen. Der Hauptwirkstoff von Grüntee-Extrakt ist der natürliche bioaktive Pflanzenstoff EGCG (Epigallocatechingallat). EGCG scheint insbesondere nach der Gewichtsreduktion eine unterstützende Rolle beim Erhalt des verringerten Gewichts zu spielen.

L-CARNITIN
Diese körpereigene, vitaminähnliche Substanz ist insbesondere für den Fettstoffwechsel wichtig: als Initiator der Fettsäureverbrennung und damit der Energiegewinnung aus Fett. Sinnvoll zur Gewichtsreduktion ist die Kombination mit Bewegung. Insbesondere Fleisch enthält L-Carnitin.

CHROM
Chrom ist ein lebensnotwendiges Spurenelement. Es trägt zur Aufrechterhaltung eines normalen Blutzuckerspiegels bei sowie zu einem normalen Stoffwechsel von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Studien weisen darauf hin, dass Chrom zur Gewichtsabnahme beiträgt. Gute Chrom-Lieferanten sind weiße Bohnen, Edamer, Gouda, Mandeln, Hasel- und Paranüsse.


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Ihr Mag. pharm. Jakob Moncher