… Das Phänomen der Frühjahrsmüdigkeit hat viele voll im Griff.

Warum? Mitverantwortlich sind zwei Hormone, die Ihren Tag-Nacht-Rhythmus steuern:

Morgens mit den ersten Lichtstrahlen produziert Ihr Körper sehr viel Serotonin, das aus der Aminosäure Tryptophan entsteht. Serotonin macht Sie munter und fit. Wird es am Abend dunkel, entsteht aus Serotonin das „Schlafhormon“ Melatonin.

Nach den langen, dunklen Wintertagen mit wenig Helligkeit kann Ihr Melatoninspiegel erhöht sein und die Frühjahrsmüdigkeit begünstigen.

Meine Tipps gegen die Frühjahrsmüdigkeit:

Tanken Sie Tageslicht, bewegen Sie sich so oft es geht im Freien und achten Sie auf eine Extraportion Tryptophan. Die Aminosäure ist in Käse, Quark, Fisch, Eiern und Nüssen enthalten und natürlich in allen Bodymed-Eiweißprodukten.

Bleiben Sie gesund

Ihr Mag. pharm. Jakob Moncher