Zu diesen kleinen Dingen können in der Freizeit das Spazieren im Wald, am Fluss, über Wiesen gehören, wobei Sie das Tempo und die Dauer bestimmen. Und ebenso kann der Alltag Ihre Fitness in kleinen oder großen Schritten stärken: Nutzen Sie jede Bewegungschance – ganz gleich, ob es der Einkauf zu Fuß oder mit dem Rad, das Fensterputzen oder das Nutzen der Treppen statt des Fahrstuhls ist.

Diejenigen, die ihren Alltag aktiv gestalten, wissen, wie wohltuend es ist. Und dieses Wohlfühlen ist für alle da! Übrigens: Es braucht nicht ab und zu viel Bewegung, sondern regelmäßig wenig – es sind ja die kleinen Dinge, die zählen!

Werden Sie auch zum Kenner für Wohlfühlbewegung!

Ihr Mag. pharm. Jakob Moncher